所谓养：四个字——衣、食、住、行（食）

衣食住行的食排在第二。民以食为天，我们要应季的吃，还要根据自己的体质去吃。吃了对自己的不对的东西，你马上就会觉得不对劲；我们还要有节制的吃，不要太饱，也不要太饿；不要吃外面加工太多的东西，尽量自己煮新鲜的东西。

1.我们中国人最讲突的就这个气，如：春天会长出来出芽的东西，会长出生和发的很厉害的东西：粮食，种进去长出很多，种一粒米，会长出一大嘟噜，所以叫五谷为养。

2.夏天对应的出现很多瓜果，瓜长的这个气，对应的就是我们夏天的气。我们夏天要发出去很多，坐在那里都会流汗，能带出去我们身体很多的体液，那就得补充进来，而夏天长出的各种瓜都是能补益我们体液的。这些瓜虽然也是寒的，还有很多蔬菜都有点偏寒，就需要你放生姜。所以叫冬吃萝卜，夏吃姜。

3.冬天为什么要吃萝卜？夏天为什么要吃姜？

夏天我们身体属寒凉，身体里面是空的，所以我们就要用热性的姜来中和我们身体。冬天因为冬藏，它就藏了很多的能量在里面，就会产生蕴热。蕴热就要吃寒凉的萝卜或者是大白菜来中和它。

我们古人特别智慧的研究了，天地是怎么运行的、种什么长什么，我们应该吃什么、应该怎么养。总结出来你吃什么是对你好的；不吃什么对你也是好的。所以这都是有规矩的，我们要应着老规矩去养才会过得很舒服。

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