怎么做好秋天的三暖三凉

一、三暖

是指的是我们的腰、肚子和腿，在秋天的时候可以穿长裤、穿袜子，上面穿着短袖，这样是秋季最好的穿着打扮。不要过早的把上身捂起来，秋风一吹，你就穿个长袖，裹得严严实实的，这不利于我们的能量往里收。只要把下半身穿暖了，上身少穿一点，这是我们秋季最好的衣着方式。

二、三凉

1.我们的头部、脸部

我们的脸上、头上，走的都是阳经，它是不怕冷的。我们经常会听到：头脑发热，会做傻事。所以我们的头部不可太热，因此在秋天的时候，我们可以冻一冻脸，冻一冻我们的头。

2.我们上半身，它属阳。所以这个手臂，也是可以露在外面冻一冻的。

3.我们的上肢

因为我们的上肢，整天都是在活动、干话、做事。所以我们的上半身，相对下半身来讲，它是不怕冷的。

如果你能按这三暖三凉来穿，你就会过得很舒服。

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