74.为何有人一夜无梦?

对于正常人来说，做梦是正常睡眠的一部分，凡是睡眠必然有梦。只是人们常常无法记住梦境内容，或在短暂记住之后又忘掉，只有少数情况下做梦后立即觉醒，才有机会将梦境内容形成回忆。这就是为什么很多时候人们会认为自己一夜无梦。关于梦境的遗忘，有观点认为，和清醒时一样，人们只能记住一些影响较强的感觉，相对平淡或微小的信息会被过滤，因此如果不是情绪波动比较大的梦，往往不会被记住。其次，人们很难长久记忆混乱无序的信息，而梦境往往是无序且缺乏辨认性的，所以容易发生遗忘。现代生理学研究则表明，梦境的回忆水平与脑内的连接功能、觉醒前后的神经元活动以及相关脑区域血流量有

75.做梦与睡眠质量有必然联系吗?

做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象，其与睡眠质量没有必然联系。正常睡眠过程分为快速眼动期和非快速眼动期，其中非快速眼动期又分为一期、二期、三期、四期睡眠。一期、二期睡眠属于浅睡眠，三期睡眠属于中睡眠，四期睡眠属于深睡眠。整体睡眠质量的好坏，主要通过入睡时间以及中睡期、深睡期、快速眼动睡眠期的分布比例来综合判断。一般来说，如果入睡期和浅睡期较长，有可能睡眠质量较差;中睡期、深睡期以及快速眼动期较长的人群，睡眠质量较好。由于梦境多发生于快速眼动期，只占正常成年人睡眠的20%-25%，而不能影响其他睡眠时相的情况，因此在睡眠时频繁出现做梦的情况，并不能够直接判断睡眠质量。

76.梦呓是一种疾病吗?与失眠有何关系?梦呓，即“说梦话”，又称“梦语症”，是指在睡眠中讲话或发出声音，清醒后本人不能回忆的行为异常类睡眠障碍。其可以自发产生或因对话引起，可为嘴唇无声动作，或是含糊不清的咕哝，也可为构音不清的只字片语，或为流利语言，还可以是特定情绪的表达等。多导睡眠图显示梦吃可发生于睡眠各期的安静状况下，其中发生于REM睡眠者与梦境有一定联系。梦吃多为偶发，可见于正常人。少数人梦呓频发，长年累月，或为原发，或为其他睡眠行为障碍，如睡行症.睡惊症等的伴发症状，会给患者的生活带来诸多不便，严重者会影响睡眠质量及白天的生活状态，则需要思者正确认识并及时干预。

77.梦中磨牙或打鼾是疾病表现吗?与失眠有何关系?

磨牙症指主要表现为本人不能自行控制的咀嚼肌节律性收缩，上下牙齿紧紧咬合滑动，发出响亮咯吱声的活动，其中以睡眠磨牙较为多见。其是由内外各种刺激引起，并作为微小应激反应的微觉醒障碍，常伴有多汗、心悸等其他应激症状。频繁发作的患者甚至出现晨起感咬肌不适，以及因影响睡眠而白日过度瞌睡等症状。磨牙症可通过干预应激源等方式治疗。打鼾则往往是阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的临床表现之一，由睡眠时气道不畅引起，可伴有睡眠结构紊乱和频繁血氧饱和度下降，进而导致失眠，同时会增加高血压、脑梗、缺血性心脏病、2型糖尿病等患病风险，应在确诊后采取综合治疗干预。打鼾也偶可见于正常人睡眠姿势不当时，可通过睡眠姿势的改变纠正。