头上有个“不老穴”---承光穴

 很多上了年纪的人看近处都会有困难，严重的还会有眼干涩、眩晕感，这就是通常所说的老花眼。

老花程度会随着年龄的增长而增加；60岁以后，眼睛老花度数为250度到300度，眼睛老花度数一般不再加深。

一、老花眼的危害：

1、影响生活：眼酸、眼痛、眼干涩、多泪、视物模糊、阅读疲劳。

2、引发其他并发症：导致自内障、青光眼，部分严重的还可能会导致睡眠质量低、精力不济、恶心头痛等症状。

二、如何应对老花眼？

祖国传统医学有妙招：头上有个“不老穴”，每天拍打1分钟，眼睛不花用到老。

两千多年前，祖国医学就认为老花眼是由于五脏六腑的自然衰老，脏腑精气不能上输以濡养目瞳所致。承光穴使头顶传来的凉、湿、水气进一步受热胀散，当承光穴受到刺激，会使气血进入眼部，消除老花眼的不适。因此，如果我们想要缓解一下老花眼，就可以来拍打承光穴。

三、承光穴的定位：

位于人体的头部，前发际正中直上2.5寸（3横指），再旁开1.5寸处。

四、做法：

1、以中指与鼻靠齐、四指并拢，往上插入头发

2、中指根部顶住前发际时，小指尖、食指第一指节所对应的部位，就是两边的承光穴。

3、先搓热两手，以两手心对准两侧承光，按一定节奏拍击。

4、节奏以连续2次或3次为宜，持续1~2分钟。

5、坚持拍打“不老穴”15天，会感觉眼睛有舒适感，长期坚持可改善老花眼。

五、下面这些小方法，对缓解老花眼也能起到作用。

1、枸杞、菊花茶，每天一杯。

2、用热毛巾敷在眼睛上，交换几次，可使眼部血管畅流，供给眼肌氧分和营养。

3、闭着眼睛晒太阳，早上10点的太阳为佳，晒15分钟左右。

4、看书报和电视时，保持一定距离，时间不宜过长，防止眼肌和视力过度疲劳。

 

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