分享：苹果水的搭配

1、苹果红枣水

苹果1个， 红枣2颗

①做法：将洗净苹果切块、红枣2颗，放入养生壶，水开转小火煮30分钟。

②适合：促进食欲，利于新陈代谢。

2、苹果枸杞水

苹果1个 ，红枣2颗， 枸杞5克

①做法：苹果1个洗净切块、红枣2颗，枸杞5克，红枣苹果放入养生壶水开转小火煮30分钟，加枸杞煮5分钟即可。

②适合：促进肠胃蠕动，补气益血。

3、苹果党参水

苹果1个 ，红枣5颗， 枸杞5克 ，党参3克

①做法：将1个苹果切块、红枣5颗，枸杞5克，党参3克，苹果红枣党参放养生壶煮开转小火30分钟，加枸杞煮5分钟即可。

②适合 ：补气血 ，滋养身体。

4、苹果桂圆水

苹果1个，红枣2颗， 枸杞5克 ，桂圆5颗

①做法：苹果1个洗净切块、红枣2颗去核，枸杞5克，桂圆5颗，苹果红枣桂圆放养生壶水开煮30分钟，加枸杞煮5分钟即可。

②适合：健脾益胃，养心安神。

5、苹果四神水

苹果1个，山药10克，莲子10克，茯苓10克，芡实10克

①做法：苹果1个和山药莲子茯苓芡实一起放入养生壶，开火后转小火煮30分钟。

②适合：健脾胃，祛湿气。

6、苹果黄芪水

苹果1个，黄芪3克，麦冬3克，枸杞5克，红枣2颗

①做法：苹果1个洗净切块、黄芪红枣麦冬放养生壶开火转小火煮30分钟，放入枸杞适合，煮5分钟即可。

②适合：益气健脾，养出好气色。

 

北京尚氏仁德堂中医诊所：治疗颈肩腰腿痛，肺部结节，肺癌，肝硬化腹水，失眠，月经不调，男科，不孕不育等各种疑难杂症。
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