注意食品安全 这6类食物焯水后食用更安全
每日健康小常识 注意食品安全 这6类食物焯水后食用更安全 哪些食材需要焯水？你真的会焯水吗？焯水，做对了健康又保命，做错了营养和口感都会大打折扣！建议这6类食物必须焯水：①草酸高的蔬菜；②自带“毒素”的蔬菜；③亚硝酸盐高的蔬菜；④可能被寄生虫污染的蔬···
每日健康小常识 注意警惕“倒春寒”
每日健康小常识 注意警惕“倒春寒” 天气多变，乍暖还寒，注意警惕“倒春寒”因为“倒春寒”极易导致疾病发生。天气转暖后，人体自身免疫力较冬天有所下降。再碰上气温骤降，很容易生病。热平衡能力较差的老年人出现心脑血管疾病的可能性增高，风寒感冒也会多···
今日健康小常识,有慢性鼻炎多晒一晒背
今日健康小常识 有慢性鼻炎多晒一晒背 体质虚寒、阳气不足的鼻炎人群多晒背。晒背可促进身体合成维生素D，对免疫系统有调节作用，可降低呼吸道感染风险，辅助抗炎。如果经常鼻塞、遇温缓解，爱打喷嚏，流清鼻涕，容易腹痛、腹泻，消化功能差等，适合晒背调理。北京尚氏仁德堂中医诊所治疗：颈肩腰腿痛，肺部···
惊蛰节气的养生重点是养肝护脾，山药大枣粥具滋阴养胃、清热润燥的作用，最宜此时服用。
今日健康小常识 24个节气第三个惊蛰节气，标志着春雷乍动、万物生机盎然。此时人体的阳气由冬天蛰伏于肾水之中封藏的状态变为肝木之阳气升发的状态。 故而此后再无养生，重在养肝疏肝。 按照“春夏养阳”的原则，可适当多吃能升发阳气的食物，如韭菜、洋葱、大蒜、···